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サバラー サッポロ一番味噌ラーメン
ラーメンにサバ缶プラスで旨味と栄養アップ。味噌とサバ缶がマッチ 具によってはまな板も
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材料：
サッポロ一番味噌ラーメン、肉野菜などお好み具、サバ缶、薬味 ネギなど
しらすとトマトのアボカド丼
火使わず切って和えるだけの栄養満点丼！アボカドは美容健康の味方。彩りもきれいで簡単ラ
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材料：
アボカド、しらす、ミニトマト、A醤油、A酢、Aまたはポン酢、お好みのオイル、刻み海苔
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人参しりしり☆タンパク質ビタミンたっぷり
ひとつの料理で大人用から幼児用に取り分けにも〇ノンオイルで酸化防いで作り置き常備菜に
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材料：
人参、豚肉or牛肉（薄切り、こま）、卵、みりん、かつおぶし、ごま、☆しおこしょう、☆
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