1/1 ページ
米粉で簡単とろみスープ
いつものスープに米粉を入れるだけでとろみのあるスープに変身。米粉ならダマになりにくい
...
材料：
玉ねぎ、ほうれん草、ネギ、人参など、バター、塩コショウ、コンソメ、米粉、水
もろみ調味液で鶏肉のゆずカレー焼き
もろみ調味液に漬けこむだけ。お好みの柑橘とカレー粉でさわやかにおいしく頂けます。
材料：
鶏肉、「休日つけ置き、平日焼くだけ。」、カレー粉、ゆず/すだち/レモンなど絞り汁、塩
...
豆腐ステーキ☆しめじ＆たまねぎあんかけ
簡単＆お安い材料でボリュームたっぷり♪
だんなさんも満足☆
お好みの野菜やきのこも入
...
材料：
豆腐（木綿がベター）、しめじ、たまねぎ、●めんつゆ（水＋めんつゆ）、●しょうがすりお
...
まぜて絡めるだけ～てりてり豚肉生姜焼き♪
お店の生姜焼きみたい！と旦那さんも絶賛♪
しっかり味のてりてりな生姜焼き♪
（はちみ
...
材料：
豚肉（肩ロース、小間切れなど）、塩、コショウ、小麦粉、たまねぎ、●しょうゆ、●酒、●
...
ヘルシー・レンジで簡単☆鮭のハーブマリネ
揚げずにレンジで蒸すから簡単ヘルシー！
彩りもよく野菜もたくさんとれます♪
野菜は家
...
材料：
鮭の切り身、しめじ、○たまねぎ、○人参、○ピーマン、●酢、●オリーブオイル、●砂糖、
...
ふっくら＆ヘルシー塩麹のおからハンバーグ
塩麹でふっくら！食物繊維たっぷりヘルシー！
お豆腐も入ってやわらかしっとりで
お肉ハ
...
材料：
ひき肉（牛豚の合挽き使用）、生おから、豆腐、たまねぎ、○塩麹、○卵黄、○にんにく（す
...
