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生パン粉で作るサクサク柔らかロースカツ
生パン粉を使うとサクサク！肉叩き棒で叩くと本当に柔らかくて、美味しくなります。衣も厚
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材料：
豚肉ロース肉、卵、小麦粉、水、塩胡椒、小麦粉（肉にまぶす用）、生パン粉
シンプルisベスト明太子スパゲティ
バターと明太子だけで作る超シンプルな明太子スパゲティ。余計なものが入らず、明太子の美
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材料：
辛子明太子、バター、パスタ、のり、塩（パスタ茹でる用）、大葉（あれば）
枝豆&カニカマダブルチーズパン
カニカマ枝豆とチーズはとろけるタイプとスモークチーズを乗せて焼きました。タンパク質い
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材料：
食パン、スライスチーズ、スモークチーズミニ、枝豆、カニカマ、オリーブオイル
オーブンでチキンステーキ
タレを作って鶏モモ肉を漬け込んで一晩待ってあとはオーブンで焼くだけ。焼きっぱなしでい
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材料：
しょうゆ、三温糖（なければ砂糖）、みりん、酒、はちみつ、鶏モモ肉、白ゴマ
エビを二回り大きくする方法エビフリッター
大きいエビはさらに大きく、小さいエビも二回り大きくなります。おまけに、ふっくら、サッ
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材料：
エビ大き目、★小麦粉、★片栗粉、★ベーキングパウダー、★水
