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しめじたっぷりパスタ
しめじがメインのパスタです。しめじの旨み成分が詰まったおいしい１品に仕上がります。
材料：
ぶなしめじ、スパゲティ、塩、玉ねぎ、ベーコン、塩・こしょう、グリーンアスパラ、オリー
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豚しゃぶ冷麺
豚しゃぶを使い主食と主菜が摂れる１食です。
スープもこれを覚えておけば簡単に冷麺が作
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材料：
流水麺または中華麺、卵、きゅうり、豚肉しゃぶしゃぶ用、もやし、かに風味かまぼこ、醤油
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Ｗオイスター焼きそば
かきには旨み成分がとても多く含まれています。今回はソースとかきの身を使っているので旨
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材料：
中華麺、生かき、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、塩・こしょう、油、オイスターソース、かつ
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れんこん入り炒飯
れんこんは他の具材と同じ様に細かく切って、多めに入れるとレンコンのシャキシャキ感が味
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材料：
れんこん、卵、ベーコン、青ねぎ、ごはん、ごま油、オイスターソース、塩・こしょう、水、
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