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●簡単、美味しいがモットー ●子供の成長期は質より量。ただ美味しいが良かった。今
...
●簡単、美味しいがモットー
●子供の成長期は質より量。ただ美味しいが良かった。
今や自分はアラバー^^;
カラダに良いものを美味しく食べたい
● 今の試み
*薄味に(砂糖→てんさい糖)
*お魚、野菜中心
*化学調味料はなるべく使わない
*ひとつの食材をまるごと食べる
*腹6分目
時々暴走^^;
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ぇえ?お砂糖?するめの天ぷら
衣にお砂糖が入ってますが お菓子の甘さじゃないです。食べだしたら 止まらな~い。しっ
...
材料: するめ、小麦粉、水、砂糖、揚げ油
簡単◆ルーはレンジでクリームシチュー
使うのはお鍋とボウルのみ。レンジは1回。クリーミー、簡単、短時間で出来ます。バターの
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材料: 鶏肉(or魚介類etc)、たまねぎ、人参、じゃがいも、青みの野菜、牛乳、水、◆バター
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さつまいもの塩バター煮
じゃがいもは洋食のつけあわせによく登場しますが さつまいもは甘く調理する方が多いです
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材料: さつまいも、バター、塩
意外なおいしさ*塩きんぴら
調味料はお塩といため油だけです。ごぼうは 良い味を含んでいます。いただく時は 良~~
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材料: ごぼう、塩、炒め油
鶏胸肉のポン酢和え
簡単、あっさり、おいしいです。なんといっても経済的!
材料: 鶏ムネ肉、たまねぎのスライス、大根おろし、刻みねぎ、ポン酢
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