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ご飯進む！鶏肉だけでケチャップ味噌炒め
鶏肉だけでパパっと出来るメインおかず！開始から20分で作れます☆
材料：
鶏肉(ささみ、胸肉など)、酒(鶏肉用)、片栗粉(鶏肉用)、油、☆トマトケチャップ、☆
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ピーナッツバター消費に！バナナケーキ☆
バターを使わず、ピーナッツバターを使ったバナナケーキです。バターを使うより意外とヘル
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材料：
バナナ、ピーナッツバター(加糖)、砂糖、卵、薄力粉、ベーキングパウダー
もずくたっぷり！豚肉と生姜の春巻き
春雨の代わりにたっぷりのもずくで春巻きを！栄養たっぷりで夏に食べたいメインおかずです
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材料：
豚ひき肉、もずく(味の付いてない物)、長ネギ、生姜、ごま油、☆醤油、☆酒、☆鶏ガラス
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もやしは便利 万能！中華風もやしダレ
もやし一袋を使って食べ応えばっちりのタレに！お肉にもお魚に合う万能ダレです♬
材料：
もやし、長ネギ、☆醤油、☆お酢、☆ごま油、☆いりごま、☆砂糖、☆ラー油、☆生姜チュー
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