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チキンとトマトだけ！超簡単カレー？
具材はチキンとトマトのみ、でも旨みたっぷり。チキントマト煮込みとカレーの中間的な感じ
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材料：
鶏もも肉、トマト缶(ホール)、水、カレー粉(今回はSB)、クミン(パウダー)、ガラム
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クリームチーズで超簡単！クリームパスタ♪
牛乳も生クリームも使わない、超簡単で絶品のお手軽クリームパスタです♪
2021.9.
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材料：
パスタ、ベーコン(あればブロックか厚切り)、ほうれん草（冷凍）、オリーブオイル、★ク
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20分で超簡単！絶品トマトクリームペンネ
ペンネを事前に茹でず、生クリームや牛乳も使わない超時短濃厚トマトクリームペンネです。
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材料：
ペンネ（乾麺）、ベーコン（今回はブロック）、★トマト缶（ホール）、★水、★コンソメ、
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炊飯器で超簡単！シーフードカレーピラフ♪
材料を炒めたりせず、炊飯器で炊いてバターを混ぜるだけの簡単カレーピラフです♪
材料：
米、シーフードミックス、ピーマン、パプリカ、しめじ、酒、★カレー粉、★塩、★コンソメ
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20分で超簡単！ご飯が進みすぎる麻婆春雨
春雨の下茹でいらず、調味料さえ合わせておけば市販に負けない手軽さです♪
濃いめの味
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材料：
春雨、豚コマ肉(ひき肉でもOK)、ほうれん草(冷凍)、ごま油、豆板醤、★醤油、★オイ
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20分で超簡単！海老トマトクリームパスタ
海老もほうれん草も冷凍で超お手軽！生クリームや牛乳を使わない、簡単トマトクリームパス
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材料：
パスタ、ニンニク(チューブ)、オリーブオイル、トマト缶(ホール)、水、海老(冷凍小海
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