一人暮らしの大学院生٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃自炊♡節約♡ダイエット٩꒰๑• ³•๑꒱ ...

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✳︎豚コマで簡単肉団子✳︎

安い豚小間で簡単肉団子♪ お弁当のすきま埋めにもピッタリサイズ☆
材料: 豚小間、片栗粉、しょうゆ、酒、にんにくチューブ、しょうゆ、みりん、さとう、白ゴマ

簡単★サクサク唐揚げ

ポイントは2つ★ ・焼肉のタレに漬ける! ・片栗粉と小麦粉を半分ずつ! これだけでサ ...
材料: 鶏肉、焼肉のタレ、醤油、酒、にんにく(チューブでOK)、しょうが(チューブでOK)、 ...

豆乳で作る♪ほかほかぼちゃスープ

ミキサーを使うので簡単にすぐ作れます♪ 生クリームと豆乳で濃厚♡
材料: かぼちゃ、豆乳、生クリーム、コンソメ

✳︎ふわふわ出し巻き卵✳︎

ふわふわの出し巻き卵 お弁当にもお酒のおつまみにも最高です♪ ポイントは、火加減と水 ...
材料: 卵(Lサイズ)、醤油、めんつゆ、はちみつ、塩、水

簡単☆長いもの唐揚げ

簡単だけどハマっちゃう☆ サクサク長いものの唐揚げです(*´꒳`*)
材料: 長いも、生姜チューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、マヨネーズ、マスタード(な ...

*ヘルシー*ささみチーズ春巻き*

梅としそでさっぱりお上品に!(^^) 中からチーズがとろ~り♡ ささみでカロリーオフ ...
材料: ささみ、しょうゆ、生姜(チューブ)、酒、大葉、とろけるチーズ、梅、春巻きの皮、塩こし ...

*少ない油で簡単*チキン南蛮*

揚げない簡単チキン南蛮☆ 豆乳入りのタルタルもポイント☆
材料: 鶏もも肉、塩コショウ、酒、小麦粉、醤油、砂糖、酢、卵、マヨネーズ、豆乳、黒こしょう( ...

*ささみの明太マヨソース添え*

さっぱりしたささみに明太マヨソースのまろやかさが相性ピッタリ☆ごはんが進むこと間違い ...
材料: ささみ、小麦粉、塩コショウ、明太子、マヨネーズ、醤油

*レンジで時短*たらもサラダ*

シリコンスチーマー使用(なくても大丈夫です)で超時短☆ 居酒屋風たらもサラダです^^
材料: じゃがいも、明太子、マヨネーズ、塩コショウ、黒こしょう、味の素

*簡単おしゃれ*きなこフレンチトースト

朝食にぴったり☆ レンジで簡単に味が染み込む**
材料: 食パン、卵、牛乳、砂糖、バター、きな粉、バナナ、ブルーベリー(冷凍)、はちみつ