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ともらん3
ともらん3 のキッチン
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時間に追われて、いかに簡単においしいご飯を作れるか・・・？日々格闘してます。

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ゴーヤと鶏肉の梅肉和え

夏バテの食欲のない時におすすめ！！
材料： ゴーヤ（中）、鳥ささみ肉、梅干し（中）、めんつゆ（濃縮）、みりん

ゴーヤとサキイカの簡単漬け

ゴーヤをたくさんいただいた時に考えたメニューです。
材料： ゴーヤ（小）、サキイカ、ごま油、酢

素麺 カルボナーラ仕立て

お吸い物のもとで超簡単！！
材料： 永谷園のお吸い物（松茸味）、素麺、たまご