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さとうママ310
さとうママ310 のキッチン
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ズボラ料理しか作りません。とにかく簡単な物を中心にレシピを乗せていきたいと思いま ...

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糖質制限　唐揚げ風鳥の照り焼き

塩コショウの味付けに飽きた時に。衣なしの唐揚げ風です。
材料： 鶏もも肉、醤油、しょうがチューブ、にんにくチューブ

糖質制限　コストコプルコギチャプチェ風

コストコのプルコギのアレンジレシピです。プルコギに+することで、同じ量でも糖質を抑え ...
材料： コストコプルコギ、白滝、醤油、パルスイート

糖質制限　たことわかめの酢の物

糖質制限でも食べられるように穀物酢を使用しました。お肉料理に飽きたときのもう１品です
材料： タコ、わかめ(乾燥)、キュウリ、穀物酢、醤油、パルスイート

糖質制限　簡単　ツナとキュウリのサラダ

サッと出せるサラダです。簡単なのに美味しくてモリモリ食べれちゃう。うちの定番サラダで ...
材料： キュウリ、ツナ缶、塩コショウ

糖質制限　ほうれん草とチーズのキッシュ

糖質制限中に食べれる物を増やそうと思い考えました。 糖質の高いケチャップなしでいただ ...
材料： たまご、ほうれん草、ウインナー、ピザ用チーズ、塩こしょう

糖質制限　ブロッコリーとたまごのサラダ

食べ応えのあるサラダをと考えて作りました。
材料： ブロッコリー、たまご、ベーコン、粉チーズ、塩コショウ、マヨネーズ

糖質制限　キャベツとたまごのお好み焼き風

糖質制限中でもお好み焼きが食べたい。ということで作ってみました。小麦粉一切使いません ...
材料： キャベツ、たまご、豚肉、水、塩コショウ、マヨネーズ、ソース(糖質カット)、鰹節