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HANa☆K
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レンジで甘酢チキンタルタル

レンジでスピードおかず
材料： 鶏むね肉、●醤油、●砂糖、●酢、生卵、玉ねぎ、塩胡椒、マヨネーズ、お好みでパセリ

レンジで鶏のコクうま照り焼き

家にある調味料だけで簡単美味しい◎ 耐熱容器に残ったタレをかけた方が美味しいです
材料： 鶏肉、小麦粉、醤油、味噌、酒、砂糖

甘辛しらたきビビン麺

しらたきときゅうりでカロリー控えめ！レンジでアク抜きして楽チン！ たくさん食べても罪 ...
材料： しらたき、きゅうり、しょうゆ、ごま油、酢、はちみつ、コチュジャン、いりごま、卵黄

鶏ときのこのチーズプルコギ風

鶏ときのこでプルコギ風に！ チーズをたっぷり乗せてフライパンごと食卓に
材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ(お好みのきのこ)、醤油、オイスターソース、砂糖、ごま油、鶏 ...