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カリッカリ♪ワカサギの天ぷら
骨までサクサクに揚るので丸ごとパクっと!カルシウム補給にバッチリ☆自慢の天ぷらです!
材料: ワカサギ、小麦粉、片栗粉、天ぷら用揚げ油
ブロッコリーのヘルシーあんかけ♪
お好みの野菜で作ってね♪ とろ〜りあんかけおいしいよ(^〜^)
材料: ブロッコリー、玉ねぎ、えのきだけ、カニかま、●鶏ガラスープ、●塩こしょう、●酒、サラ
...
簡単♪豚肉とキムチの炒め物
5分で手早くピリ辛で美味しいメイン料理が作れます♪
材料: 豚肉(薄切り)、キムチ、ゴマ油、しょうゆ
天つゆ〘秘密の合わせ調味料〙
だし汁4:みりん1:濃口しょうゆ1 この配合で天つゆがぐっと美味しくなりますよ★
材料: だし汁、みりん、濃口しょうゆ
お浸しの〘秘密の合わせ調味料〙
だし汁7:みりん:0.5薄口しょうゆ1 この配合でお浸しがぐっと美味しくなりますよ★
材料: だし汁、みりん、薄口しょうゆ
ちくわの照り焼き♪
お弁当にもぴったり★あと1品にも!
材料: ちくわ、ゴマ油、●しょうゆ、●砂糖、●水、ゴマ(すりゴマ、いりゴマお好みで)
ヘルシー♪サラダやっこ
ドレッシングで簡単♪普通の冷や奴もいいけれど、たまにはこういうサラダみたいな食べ方も
...
材料: 絹ごし豆腐、きゅうり、カットわかめ、ミニトマト、和風ドレッシング
サクっとおいしい♪すり身のかのこ揚げ
ぱぱっと簡単に作れて、驚くほど美味しい★時間がない時にもちょっとしたごちそうになりま
...
材料: すり身(えび、かに、とりごぼう何でもOK)、食パン、ねぎ
自慢のジューシー♪和風ハンバーグ
ソースはドレッシング使用で簡単♪にんじん使用でふっくらジューシーなハンバーグです’-
...
材料: ひき肉、玉ねぎ、にんじん、卵、パン粉、牛乳、塩こしょう、ナツメグ、サラダ油、和風ドレ
...
おいしい〜♪なめたけきゅうり納豆
あと1品に!お酒のおつまみにも!3つをただあえるだけ〜☆このままご飯にかけても美味し
...
材料: なめたけ、きゅうり、納豆
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