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簡単、ダイエットのキムチの素

手作りキムチの素は意外と簡単(^-^)/カレーに入れても美味しいです(^-^)
材料: にら、玉ねぎ、ニンニク、しょうが、唐辛子、ナンプラーまたはいわしエキス、あみの塩辛、 ...

ダイエット用りんごジャム(炊飯器)

ダイエットしている人に嬉しいジャム♪炊飯器で簡単です!
材料: りんご、エリスリトール、ゆず(レモン)

豆腐とひじきの炒め煮(ダイエット食)

ダイエット中の方もそうでない方も健康的で美味しい!
材料: ひじき、にんじん、豆腐、しらす、醤油みりん、白だし、だしの素(顆粒)

こんにゃく麺の薬膳サラダ味

ダイエットでこんにゃく麺を食べていますが、ワンパターンだと味に飽きてしまいますよね? ...
材料: こんにゃく麺、玉ねぎみじん切り、レモン汁、酢、胡椒、塩、蜂蜜、エゴマ油、トマト野菜、 ...

簡単で美味しくてダイエットでタイ風

ダイエット中、お腹がすいた時にタイ料理好きには満たされます❗
材料: カンエツの冷しこんにゃくうどん、パクチー、パプリカ、ヤンニョム、ナンプラー、こんにゃ ...

コチュジャンチゲ

簡単で美味しく作れます!
材料: 昆布、煮干し、豚バラブロック、じゃがいも、ズッキーニ、長ネギ、コチュジャン、いわしエ ...

豚バラの赤だし煮(^-^)/

赤味噌だしで煮る豚バラ煮、美味しいです❤
材料: 豚バラ肉、生姜、出汁汁、みりん3、赤だし用味噌