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おからでカロリーダウン!ヘルシー太巻き

太巻き大好きだけど、やっぱりカロリーが…少しの量で心もお腹も満たされる万能食材おから ...
材料: アツアツご飯(写真は黒米入り)、生おから、寿司酢

旦那も子どもも食べた!!やわらか玄米粥

丁寧に作って、愛情たっぷり♡香ばしい玄米粥。玄米が苦手な人に是非!いろんなアレンジが ...
材料: 玄米、水、●塩、●薄口醤油、ごま油(仕上げ用)、ねぎ、●ガラスープの素

子どもが食べた!!ピーマン炒め♡

にんにくをアクセントにピーマンを甘辛にしました♡おつまみにも、常備菜にも!
材料: ピーマン(細切り)、にんにく(みじん切り)、ごま油(炒め用)、酒、みりん、醤油、砂糖 ...