自分ではズボラ飯しか作れません

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トマトソースの白滝パスタ

1食分230cal♪ 白滝でヘルシーに、フライパンひとつで簡単に!
材料: 白滝、オリーブオイル、☆にんにく(みじん切り)、☆玉ねぎ(みじん切り)、☆鷹の爪(無 ...

簡単ポテトサラダ

ご飯炊くついでにじゃがいもも蒸かしちゃおう。
材料: じゃがいも、玉ねぎ(あれば)、マヨネーズ、塩、胡椒

めんどくさい時のレンジで麻婆豆腐

ご察しの通りズボラレシピです。肉や小ネギや片栗粉入れなくても意外とイケました。 見た ...
材料: 豆腐、☆豆板醤、☆甜麺醤、☆オイスターソース、☆にんにく・しょうがチューブ、☆◎花椒 ...

【簡単】肉なし田舎煮

肉無しの田舎風、甘めで濃いめの煮物です。
材料: にんじん、蓮根、こんにゃく、しいたけ、がんもor厚揚げ、絹さや(無くても可)、サラダ ...

きな粉ヨーグルトミルク

ずぼらに思い立ったらすぐ飲める。きな粉のおかげでとろっとしている簡単ドリンクです´` ...
材料: きな粉、ヨーグルト、牛乳、パルスイート等の甘味料

レンジで簡単!バナナミルクわらび餅

砂糖不使用でカロリーオフ!洗い物もマグカップとフォークだけ。レンジで簡単もちもちです ...
材料: バナナ(熟れたもの)、牛乳、片栗粉

三層のベイクドチーズケーキ

しっかりしたチーズケーキ!見栄えするけど簡単。 それぞれ倍量にして別々に焼いてもいい ...
材料: クリームチーズ、☆生クリーム、☆溶き卵、☆グラニュー糖、☆薄力粉、☆レモン汁(無くて ...

いわしのつみれ汁

覚書
材料: いわしのたたき、卵、味噌、小麦粉、生姜、ネギ、木綿豆腐、醤油、水

納豆となめこのおろしパスタ

包丁要らずで、洗い物はフライパンとザルだけ!(大根おろしがあれば!) おひとり様の簡 ...
材料: パスタ、なめこ、大根おろし、本だし、麺つゆ

粉チーズで蒸しパン

簡単素早くおやつや夜食などに〜
材料: ホットケーキミックス、粉チーズ、メープルシロップ、牛乳