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【簡単】サラダチキン ささ身
高タンパク質のささ身のサラダチキンです。浸けてレンジでチンするだけなので、本当に簡単
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材料：
ささ身、砂糖、塩、オリーブオイル、クレイジーソルト(なければ塩とコショウ)
【簡単】トースターで作る★スイートポテト
裏ごししないし、電子レンジ使うので簡単に作れます！滑らかな食感がお好みでしたら、潰し
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材料：
さつま芋(シルクスイート)、バター、砂糖 ※甘めは大さじ3、牛乳、卵黄
【超簡単】水菜とツナのサラダ
野菜が苦手な人も美味しいっと言って食べてくれたレシピです！好みでマヨネーズ増量したり
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材料：
水菜、シーチキン(油漬け)、かにかま、冷凍ホールコーン、クレイジーソルト(なければ塩
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【簡単】ブロッコリーとハムのパスタ
冷蔵庫にあるもので簡単に作れますよ！
辛いの苦手な方は【鷹の爪】なしでもOKです。
材料：
パスタ、ハム、玉ねぎ、にんにく、ブロッコリー、オリーブオイル、鷹の爪、コンソメキュー
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【蒸し器がなくても作れる】茶碗蒸し
我が家で人気の茶碗蒸しです。具材は銀杏の代わりに枝豆にしてみましたがとっても美味しい
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材料：
卵、生椎茸 薄切り、かにかま 8等分、枝豆、ホールコーン冷凍、白だし、お
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