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豆腐＆蒟蒻のメタボ解消ひとくちカツ♡
冷凍豆腐と冷凍こんにゃくを使って、一口とんかつを作ってみたよ。食べてびっくり！味も食
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材料：
こんにゃく、とうふ、塩、こしょう、小麦粉（衣用）、卵（衣用）、パン粉（衣用）
肉を使わず肉の味わいメンチカツ♡
お肉を使ってないのに、とっても不思議!?お肉の味わいがしちゃう、野菜だけの簡単美味し
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材料：
れんこん、玉ねぎ、にんじん、エリンギ（中）、パン粉（つなぎ用）、卵（つなぎ用）、中濃
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