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ダイエットスイーツ♡こんにゃくヨーグルト
とってもヘルシーで、とっても美味しいのに、ダイエットにも効果的なスイーツをご紹介しま
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材料：
こんにゃく、プレーンヨーグルト(無糖)、ジャム（お好みのもの）
とってもカロリーoff！鶏むね肉バーガー
バンズを使わず、ハンバーガーを作っちゃいました～♪ あ、これはハンバーガーって言わな
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材料：
鶏むね肉、塩、黒胡椒、〇醤油、〇みりん、〇砂糖、〇水、レタス、茹で卵、トマト、スライ
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豆腐＆蒟蒻のメタボ解消ひとくちカツ♡
冷凍豆腐と冷凍こんにゃくを使って、一口とんかつを作ってみたよ。食べてびっくり！味も食
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材料：
こんにゃく、とうふ、塩、こしょう、小麦粉（衣用）、卵（衣用）、パン粉（衣用）
