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もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル
殿堂入り・２３００人れぽ感謝☆
野菜をもりもり食べられちゃう♪
あと一品にいかがです
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材料：
もやし、人参、ほうれん草、●ごま油、●中華だし(顆粒)、●醤油、●ごま、塩
簡単ビビンパ♪焼肉とナムル丼
話題入り感謝！
簡単☆おなか満足
やわらか焼肉とたっぷりナムルの丼です♪
材料：
牛薄切り肉、●醤油、●砂糖、●ゴマ油、●チューブにんにく・生姜、●片栗粉、●ゴマ、も
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中華風☆春雨とニラ玉炒め
殿堂入り１５００人れぽ感謝！
春雨でボリューム満点☆
中華惣菜風味付けでごはんもすす
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材料：
春雨(乾燥)、ニラ、卵、○オイスターソース、○醤油、○酒、○みりん、○中華だし、ごま
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簡単節約♪焼肉風こんにゃくステーキ
２００人話題入り感謝♪
自家製焼肉タレで漬けた簡単で安くて美味しいこんにゃくステーキ
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材料：
こんにゃく、◯醤油、◯砂糖、◯ごま油、◯チューブニンニク、◯チューブ生姜、すりごま、
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もやしとピーマンと卵のオイスター炒め
話題入り800人れぽ感謝！
手軽にできるもやしとピーマンとたまごのオイスターソース炒
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材料：
ピーマン、もやし、たまご、牛乳（無くても）、◯オイスターソース、◯醤油、◯酒、◯みり
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トマト缶で簡単☆ツナトマトのパスタ
１００人話題入り感謝！
トマトとツナにちょこっとハムの隠し味♪
子供も大好き簡単
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材料：
ツナ、ハム、玉ねぎ、ニンニク、トマト缶（カット）、みりん、コンソメキューブ、牛乳、ド
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ツナ缶まるごと♪人参しりしり
６００人話題入り感謝！
ツナ缶まるごと使用♪ツナ缶オイルで炒めて旨味も無駄にしな〜い
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材料：
人参、ツナ缶（オイル漬けのもの）、卵、牛乳、醤油、だしの素、塩胡椒(お好みで)
ささみ(胸肉)で☆お肉やわらか親子丼
話題入り感謝♪
淡白なささみでもとってもお肉がやわらかい親子丼になるんです♪
騙さ
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材料：
玉ねぎ、ささみ(胸肉でも)、たまご、●酒、●醤油、●片栗粉、○醤油、○だし汁、○みり
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