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香味ダレたっぷり♬油淋鶏（ユーリンチー）
甘酸っぱい香味ソースでお野菜といっしょにさっぱりと食べられます！！
材料：
鶏もも肉、☆醤油、☆酒、片栗粉、○醤油、○酢、○砂糖、○ごま油、○白ネギ(みじん切り
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＊夏野菜のドライカレー＊
茄子やパプリカ、ピーマンを使って♬色鮮やかな夏野菜のドライカレーを作りました～！！
材料：
合いびき肉、茄子、パプリカ(赤黄)、ピーマン、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく・しょう
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☆ダブルチーズペッパーベーグル☆
クリームチーズを巻き込みシュレッドチーズをトッピングしてブラックペッパーをピリリとき
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材料：
強力粉、水、砂糖、塩、ドライイースト、クリームチーズ、シュレッドチーズ、ブラックペッ
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小松菜とちりめんじゃこのピリ辛炒め
カルシウムたっぷり♬簡単でササッと出来る炒めものです。もう一品欲しい時やお弁当にも！
材料：
小松菜、ちりめんじゃこ、鷹の爪(小口切り)、にんにく(みじん切り)、ごま油(炒め用)
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新玉ねぎとアボカドとサーモンのサラダ
材料を切って和えるだけの簡単サラダです。パンにのせたりワインのお供、おもてなしにも♬
材料：
アボカド、新玉ねぎ（スライス）、トマト、スモークサーモン、（あれば）黒オリーブ、☆レ
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