海原ミツコと申します。自然に溢れ、ポケモンのあんまり出てこない和歌山県で「金山寺 ...

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超速!お助け汁物・そうめん味噌汁☆

釜を開けたら、ご飯がないー(泣)って時や、なんか足らん・・って時に大活躍な汁物です。 ...
材料: そうめん、味噌汁、ありあわせの具(ここでは揚げとおネギ)

超速ダイエット☆塩麹ヨーグルトドリンク!

ヨーグルトと麹の力で快腸!!作り方も簡単しょっぱさはほとんど感じずさわやか~!飲み ...
材料: 無糖・無脂肪ヨーグルト、水(なるべく冷たいの)、塩麹

超速カンタン!にんじんシリシリ豪華版

これ1品でメインとはいきませんが、中ボスくらいの位置に立てます!5分で出来るのも魅力 ...
材料: 人参(皮付いたまま)、ツナ缶(小)、卵(全卵)、醤油、和風だしの素(顆粒)

超速!ホタテ缶のポテサラ

じゃがいもとホタテ缶だけ!簡単なのにめっちゃ美味しいです!サンドイッチにはさんでもg ...
材料: じゃがいも(大)、ホタテ缶、塩コショウ、マヨネーズ、乾燥パセリ

カリッとジューシー☆ニラうどんバーグ!!

ニラとうどんをざく切りにするだけ!うどんが焼けてカリッと香ばしい!ポン酢(柚子まろか ...
材料: 合いびき肉、ニラ、うどん、卵、塩コショウ、ポン酢(なるべく柚子まろかで)

超速!たまご1個deうまうまちゃーはん☆

たまご1個あれば出来ます!具がないぶんごま油とかつおぶしでパンチを効かせます☆何も切 ...
材料: ごはん(温かくても、冷でもok!)、卵(全卵)、ねぎ(みじん切り)※あれば、ごま油( ...