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６０分！本格風ビーフストロガノフ
パスタソースを使って簡単に美味しいビーフストロガノフができます。作り置きにも良いです
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材料：
牛肉切り落とし、玉ねぎ、にんにく、バター、パスタソース、トマトベース、サワークリーム
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パンケーキミックスで簡単洋梨のケーキ
甘さ控えめ、バター無し、パンケーキミックスで簡単に果物のケーキが作れます。是非お試し
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材料：
パンケーキミックス、卵(M)、ココナッツシュガー、アップルソース、洋梨（生地に混ぜる
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塩麹と味噌で簡単トマトソース❤️
塩麹と味噌の発酵食品を使ってコクのあるトマトソースをブレンダーで短時間で作ります。忙
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材料：
⭐️トマトの水煮缶、⭐️トマトペースト、⭐️玉ねぎ(大)、にんにく(みじん切り)、⭐
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糖分少なめ！タピオカプリン❤️
完熟バナナを使って、お砂糖の量を控えた、子供さんに優しいタピオカプリンです。卵無しで
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材料：
タピオカ、ココナッツミルク、完熟バナナ、砂糖、塩、卵、バニラエクストラクト、水
皆大好き！出し巻き卵。
日本人は勿論、多くのアジア、ヨーロッパ人の方にも大人気のだし巻きレシピです。パーティ
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材料：
全卵（大きめ）、昆布だしの素、水（出汁を溶くため）、みりん、醤油、砂糖（お好みで）、
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我が家の常備菜、ピリ辛厚揚げ
簡単ピリ辛でご飯が進む！お弁当のおかずにもおすすめです。２日目以降が美味しいです！情
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材料：
厚揚げ豆腐、生姜、水、だしの素（お好みの物）、酒、味醂、醤油、塩麹（なければ塩）、甜
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家族皆で食べられる本格インドカレー
４歳の子供が野菜嫌い、しかしカレーは食べる。そんな訳で子供も大人も食べられるカレーを
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材料：
鶏ひき肉、玉葱、トマトホール缶、林檎（すりおろし）、生姜(みじん切り)、にんにく(み
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