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ミキサー不要！じゃがいものポタージュ
材料を先に潰したり、すりおろすことで、ミキサーなしでもポタージュが簡単にできます！
材料：
じゃがいも、玉ねぎ、☆水、☆コンソメ(顆粒)、牛乳、塩、こしょう、乾燥パセリ
簡単でくせになる♪ゴーヤの肉詰め
ゴーヤが食欲をそそってごはんにぴったり！
下処理で苦味がとれるのでお子さまでも大丈夫
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材料：
ゴーヤ、塩、小麦粉、☆合挽き肉、☆玉ねぎ（みじん切り）、☆とき卵、☆塩、こしょう、ケ
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