ヘルシーで素材をいかせる料理をささっと作れるようになるのが目標です♪ 

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スープまで美味しく♡ロールキャベツ♡

スープまで美味しく頂きたい! と考えて試行錯誤で作った一品♪
材料: 水、ロールキャベツ(市販)、★鶏がらスープの素(顆粒)、☆クレイジーソルト(塩)、☆ ...

ピータン粥

胃にやさしい、美味しいピータン粥の作り方...
材料: 水、ピータン、ご飯の残り、塩コショウ、葱

あったかい☆つみれ汁

一杯で体の中からあったかくなる☆つみれ汁 
材料: サラダ油、鶏のつみれ団子、玉葱(薄切り・横)、しめじ、水、白味噌、ルッコラ

薬膳☆鶏肉団子スープ☆健康に美味しく

赤かぶと肉団子のスープ☆ ショウガ・ネギを活用してより美味しく♪ 
材料: 赤かぶ、ネギの青い部分、★だしの素(顆粒)、鶏ひき肉、ねぎ(みじん切り)、しょうが( ...

鶏もも肉★ヘルシースープ♪

ダシを取って美味いスープを作ります♪ 
材料: 鶏もも肉、*生姜、*ネギ、◆花椒・八角、◆鶏がらスープの素(顆粒)、豆腐(木綿)、小 ...

鍋の残りで簡単☆美味しい☆チーズリゾッド

コラーゲン鍋の残りを活用して♪ ねぎ・のり・大根・白菜を足して、健康でヘルシーな一品 ...
材料: コラーゲン鍋の残り、大根(イチョウ切り)、白菜の葉、ねぎ(みじん切り)、ご飯、塩コシ ...