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かぼちゃとベーコンのサワークリームソテー
ニンニク香る、かぼちゃとベーコンのサワークリームソテーです！甘いかぼちゃにベーコンの
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、ニンニク、ベーコン、バター、サワークリーム、塩コショウ、ブラックペ
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鶏もも肉の味噌サワークリームソテー
味噌とサワークリームを使った鶏もも肉のソテーです！味が濃いめなので、味噌の量はお好み
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材料：
舞茸、青紫蘇、玉ねぎ、ニンニク、鶏もも肉、塩(鶏もも肉用)、薄力粉、オリーブオイル、
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レンジで作るゴーヤチャンプル☆
レンジだけで作るゴーヤチャンプルーです！ゴーヤの苦味がしっかり効いてます（＾ν＾）
材料：
ゴーヤ、木綿豆腐、豚肉、薄力粉、醤油、料理酒、オイスターソース、和風だし、胡麻油、溶
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レンジだけで作る肉じゃが★
レンジだけで作れる肉じゃがです♪時間を置いた方が味が染み込んで美味しいです。
※冷蔵
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材料：
豚こま肉、玉ねぎ、ジャガイモ、人参、塩コショウ、マヨネーズ、砂糖、醤油、料理酒、みり
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肉味噌大葉舞茸おやき
肉味噌大葉舞茸を詰めたおやきの覚書！鈴木美鈴さんのレシピを参考に、失敗が無いよう自分
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材料：
強力粉、薄力粉、塩、サラダ油、お湯(※ポイント参照)、水(※ポイント参照)、舞茸、大
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ナスとズッキーニの煮浸し★大葉茗荷乗せ
レンジで作るナスとズッキーニの煮浸しです★冷蔵庫で冷やしておけば、さっぱりして暑い日
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材料：
ナス、ズッキーニ、茗荷、大葉、麺つゆ(3倍濃縮)、料理酒、本みりん、生姜チューブ
冷凍ご飯活用★レンジで作るオムライス
レンジで作る簡単オムライスです！ご飯にバターの旨味とソースの甘さが染みてます(笑)
材料：
冷凍ご飯、玉ねぎ、ウィンナー、有塩バター、ケチャップ、中濃ソース、塩コショウ、ブラッ
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レンジで簡単★ジャーマンポテト
切って混ぜてチンするだけ！超簡単ジャーマンポテトです★バジルなどをかけても美味しいで
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材料：
ジャガイモ、玉ねぎ、ウィンナーorベーコン、オリーブオイル、コンソメ、塩コショウ、ブ
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