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トロうま♪1：1の大根シチュー
旨味がたっぷり入ったケチャップと中濃ソースのおかげで、出汁やコンソメ要らずのコクうま
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材料：
大根、しめじ、ピーマン、KAGOMEトマトケチャップ、ブルドック中濃ソース、水、水と
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。゜テリテリ゜。チキンソテー
砂糖のかわりに本みりんでまろやかなコクの深いご飯の進むチキンソテーになります。
みり
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材料：
鶏もも肉大（250g位）、塩コショウ、小麦粉、ピーマン、＊料理酒、＊タカラ本みりん「
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免疫アップ↑レンコンのオイ旨炒め♪
免疫を上げると言われてるレンコン、オイスターソースで旨味もパワーアップ！
乗りきりレ
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材料：
レンコン水煮、しめじ、小麦粉、●李錦記オイスターソース、●料理酒、●めんつゆ、胡麻油
食感楽しい♪救済冷しラーメン
いろんな食感も楽しい♪
いつも棄てられてしまう食材を使って♪
心も体も喜ぶスッキリ冷
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン、シーチキン、オクラ、鶏胸の皮、長ネギの青いところ、新玉ねぎ等
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。＊簡単＊。ミルフィーユオムライス
成型が難しいオムライス…薄焼き卵とご飯を重ねれば！
豪華なオムライスに♪
材料：
米、タンドリーチキン（市販）、玉ねぎ、人参、★卵、牛乳、片栗粉、サラダ油、カゴメトマ
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たっぷり野菜の一番ラーメンラタトゥイユ
サッポロ一番の塩ラーメンを使って美味しい冷しラーメンできました！味付けもスープの素を
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材料：
サッポロ一番塩ラーメン、なす、玉ねぎ、人参、トマト、ピーマン、大豆の水煮、ダイズトマ
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。゜ハムレタスフリル゜。＊ベジボウル＊
栄養のバランス完璧なベジボウル◎
ダイエット中や妊婦さんにもオススメ♪
材料：
冷やごはん、レタス、生ハム、＊大豆水煮、＊きゅうり、＊かにかま、＊キュピー深入りごま
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野菜ジュースで★本格チキンカレー★
トマト缶よりもキリン無添加野菜48種の濃い野菜ジュースで作ったカレーは栄養も旨味もレ
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材料：
鶏もも肉、＊塩コショウ、＊ニンニクチューブ、＊ヨーグルト、玉ねぎ、ニンニク、生姜みじ
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