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白いとうもろこしとじゃがいものポタージュ
最初にFPで時短♥
色を活かしてスープを作ろう♫
じゃがいも入りなので、とろっと♫子
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材料：
白いとうもろこし、玉ねぎ(中)、じゃがいも(中)、バター(マーガリン)、塩、水、コン
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夏グリーンスムージー☆VITACOCO♥
冷凍パインを入れて～♥冷たくて超美味しい～(*´∀｀*)VITACOCOなければ水で
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材料：
VITACOCO(又は水)、バナナ、ほうれん草、オレンジ、カットパイン(冷凍)、ヨー
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美味しいグリーンスムージー♥ヨーグルト入
健康美♥揃えやすい食材で☆
ヨーグルトで整腸作用もUP&美味しい♪
旦那さんも「美味
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材料：
小松菜(ほうれん草)、にんじん、りんご(小さめ)、バナナ(小さめ)、みかん、プレーン
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VITACOCOとビーツのスムージー♡
ピンクがきれい！
ビーツとココナッツウォーターのVITACOCOを水の代わりに入れれ
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材料：
ビーツ(生でOK)、バナナ(完熟)、オレンジ、りんご、VITACOCO、ヨーグルト
美味しい基本のグリーンスムージー♡
毎朝飲んでるグリーンスムージー☆
ヨーグルト入り♡毎日続けてお腹も体重もすっきりしま
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材料：
水、ヨーグルト、小松菜(ほうれん草)、オレンジ、みかん(柑橘系)、りんご、バナナ
優しい味のポトフ☆
カブ入りのポトフ☆
でも基本、野菜を大きく切って鍋に入れちゃえば良いのです～(^-^
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材料：
じゃがいも、にんじん、かぶ、きゃべつ、ソーセージ、固形コンソメ、塩・コショウ、ローリ
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鮭ときのこのクリームシチュー♥
いつもの味にちょっと飽きたら・・・
この季節にピッタリのシチュー♥
市販のルーなので
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材料：
市販のシチュールー、鮭、玉ねぎ、じゃがいも(中)、きのこ類、ブロッコリー(冷凍可)、
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ツナ缶で☆あったかミルクシチュー♥
お肉がない>_<時でも大丈夫！
ツナ缶とコーンの優しい甘み♥リピレシピ☆
大人だけで
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、牛乳、とうもろこし(冷凍)、ツナ缶、コンソメ(固形)、バター、塩
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