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太っている見た目に反して胃腸が弱い。本当はたくさん食べたいよ。でも美味しい、胃に
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太っている見た目に反して胃腸が弱い。本当はたくさん食べたいよ。でも美味しい、胃に優しいものをちょっとにしておこうね。
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超簡単 丸ごと玉ねぎスープ 冷え症対策
簡単に温かいおかず。食べ応えがあり満足感もアップ!血液サラサラにして、血行改善!白ワ
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材料: 玉ねぎ、醤油、コンソメ、白ワイン、シュレッドチーズ、黒こしょう
夏バテ防止⚫さっぱり簡単レンチンゆで鶏
フォガーのトッピングに。スタミナつけたいもう一品に。
材料: 鶏もも肉、長ネギ青いところ、酒、おろし生姜、塩、胡椒
たらこパスタに♪アボカドのシンプルマリネ
たまに作ると、ついつい塩加減間違うたらこスパゲッティの救済措置
材料: アボカド、レモン汁、塩
超手抜き! 簡単♪豆乳スープ
女性の味方豆乳の手軽な摂取。冷えないようにホットで摂りたいときに。
材料: 豆乳、フライドオニオン、コンソメ、おろしにんにく、こしょう
おせちパフェ
黒豆、ちょうろぎ、栗きんとん♪意外とヨーグルトと合うのです^^
材料: プレーンヨーグルト(無脂肪でないタイプ)、栗きんとん、黒豆、ちょうろぎ、黒蜜、オリゴ
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簡単おつまみ エリンギのアヒージョ風
にんにくのオリーブオイル漬けを使ったおつまみ。食べたい時にレンジですぐできる!
材料: エリンギ、白ワイン、塩、にんにくのオリーブオイル漬け
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