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★簡単★芋煮
煮込むだけ、超簡単。芋と一緒にこんにゃくや人参を入れたり、しめじだけじゃなく舞茸入れ
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材料：
里芋、牛肉 切り落とし、●砂糖、●しょうゆ、しめじ、ネギ、◎だし汁、◎酒、◎塩、七味
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★簡単★ゴーヤの豚肉チーズ炒め
チーズのおかげでゴーヤの苦味が気になりません。材料も少なくて超簡単だけど栄養モリモリ
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材料：
ゴーヤ、卵、ミックスチーズ（ピザ用チーズ）、豚バラ肉スライス、油、塩、胡椒
