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我が家の☆豚肉入り炒り豆腐☆
17/5/13ニュース掲載感謝！定番の炒り豆腐に豚肉を入れて満足感もアップ！子供から
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材料：
木綿豆腐、豚肉（バラ しゃぶしゃぶ用使用）、にんじん、しいたけ、絹さや、ごま油、卵、
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ポークソテー☆アジアンサラダ仕立て
16/7/5ニュース掲載感謝！生姜の香り爽やかな酸味のきいたアジアン風ドレッシング☆
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材料：
豚肉（とんかつ用など厚切り）、塩コショウ、オリーブオイル、酒（蒸し焼き用）、レタス、
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青椒肉絲的☆黒酢酢豚
見た目・チンジャオ☆味・酢豚！黒酢がさっぱりして美味しいよ！ご飯も進みます！お弁当に
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材料：
筍(水煮)、ピーマン、ねぎ(みじん切り)、ごま油、豚肉、●溶き卵、●塩コショウ、●醤
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サーモンとアボカドのタルタル
サーモンの下処理の有無で味が変わります！簡単なのに豪華に見えるし、来客時などにも重宝
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材料：
サーモン(刺身用)、アボカド、きゅうり、☆レモン汁、☆塩、☆ケイパー（酢漬け）、☆胡
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ブルーチーズ☆ドレッシング
ブルーチーズが好きな人限定でお願い！たまらないです！ワインにバッチリのサラダになりま
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材料：
ブルーチーズ、ギリシャヨーグルト、生クリーム、レモン汁、白ワインビネガー、バルサミコ
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焼き野菜サラダ☆オニオンハニーレモン
はちみつとレモンの風味が野菜の甘さを引き立てます！少し残った玉ねぎ消費にもいいですよ
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材料：
トマト（大）、オクラ、塩コショウ、ブロッコリー、オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)
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簡単！なすのシンプル☆トマトグラタン☆
簡単！手軽に出来ます！しいたけの食感でお肉なしでも充分な満足感！パンにつけても美味し
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材料：
なす、たまねぎ、しいたけ、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、塩コショウ、☆トマ
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もやしときゅうりの☆梅ごまナムル
さっとできて、とにかく簡単！もやしで節約にもなる便利なメニュー☆おつまみにもおすすめ
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材料：
もやし、きゅうり、梅干し（中）、白だし（原液）、ごま油、いりごま
厚揚げのアジアンサラダ☆濃厚ごまソース
ピーナッツの代わりに練りごまを使って濃厚なアジアン風ソースにしました。厚揚げでヘルシ
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材料：
厚揚げ、ズッキーニ、塩コショウ、ごま油、白練りごま、醤油、スイートチリソース、砂糖、
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