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あんこ３１３ |
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フワフワ * 鶏肉のピカタ
鶏肉に、卵をからませて、フライパンで焼くだけです ☆ たまごを２度づけして焼いたら、香ばしくて、ふわふわです＾＾
材料：鶏肉（今回は、もも肉を使用）、卵、マヨネーズ、クレイジーソルト、油、あればパセリ
公開：07/10/16
更新：08/06/10
レシピID：444383
５分で * 小松菜ナムル
ささっと作れる一品で、バランス栄養食。小松菜で、鉄分とほうれん草の約５倍の、カルシウムが摂取できます。
2008.6...
材料：小松菜、ごま油、ゴマ、塩（味付用）
公開：07/09/16
更新：08/06/03
レシピID：431110
漬物♪お稲荷さん
ごはんと漬物を混ぜるだけなので簡単です。お揚げさんの甘さと漬物のしょっぱさがよく合います。 ★早ぃ ★安ぃっ★簡単ヘルシー...
材料：市販の味付あげ、かぶらの漬物、ごはん
公開：08/02/08
更新：08/02/08
レシピID：503512
とろぉ～り♪チーズのオムレツ
材料２つで簡単☆出来たてのとろぉとろぉを召し上がれ♪ ★簡単 ★早ぃ ★安ぃっ
材料：たまご、スライスチーズ、塩・コショウ、油（お好みでバターorマーガリン）
公開：08/02/01
更新：08/02/08
レシピID：498775
うまっ * 納豆にキムチと卵
納豆に、キムチと卵の合わせ味、試してみてね＾＾★早ぃ★安ぃ★簡単ヘルシー
材料：納豆（付属のタレ・からしも）、キムチ、卵
公開：08/01/24
更新：08/02/08
レシピID：493835
ヘルシー♪鶏バーグ
牛肉・豚肉に比べて、鶏肉はとってもヘルシーだからカロリーもあんまり気にしなくてぃぃんです☆野菜もたくさん入っています♪
材料：鶏ミンチ、*にんじん、*れんこん、*ねぎ、小麦粉、しょう油、すりおろししょうが、塩、こしょう
公開：07/09/10
更新：08/02/07
レシピID：428418
ピューラーでくるりん * 大根サラダ
ピューラーを使って、簡単に大根サラダの完成☆まな板いらずで、うれしい一品＾＾
材料：大根、かつお節、ごま、お好きなドレッシング
公開：07/07/31
更新：08/01/28
レシピID：411730
パプリカを塩こんぶで合えただけ*サラダ
塩こんぶで、味付けするだけの、お手軽サラダ。火を使わないので、簡単に出来ちゃいます♪
材料：パプリカ、塩こんぶ、赤トウガラシ（お好みで）
公開：07/12/25
更新：08/01/13
レシピID：479438
* まんまるお鍋 *
丸い形の食材を、どんどんお鍋に入れて、召し上がれ～
材料：シュウマイ、うずらのゆで卵、トマト、ブロッコリー、えのき、丸もち、*固形スープの素、*しょう油
公開：08/01/07
更新：08/01/07
レシピID：484245
ヨーグルト*バナナ*シナモンで朝ごはん♪
低カロリーなのに、お腹いっぱいになります。朝ごはんや、ちょこっと小腹が空いたときにオススメ☆忙しくても、すぐに作れちゃいま...
材料：ヨーグルト、バナナ、シナモンシュガー、練乳orはちみつ
公開：07/11/05
更新：07/12/20
レシピID：454611