普通の会社員ブスにならない食事を実践中

アーカイブ

1/1 ページ

オートミールクッキー 糖質カロリーオフ

簡単。材料は必要最低限。余計なものは入れない。でも美味しくないと意味がないをコンセプ ...
材料: ⭐︎オートミール、⭐︎薄力粉、⭐︎メープルシロップ、⭐︎塩、バター、水、甘味料をハチ ...

[ダイエット]フルグラオートミール!

オートミールのまた新しい食べ方(^o^) この分量で、約250カロリー(フルグラはケ ...
材料: オートミール、フルグラ(㌍ハーフ)、牛乳

あんこ入りオートミール粥

いつものオートミール粥がずっと美味しくなる♡ 缶の ゆであずきなど、お好きにどうぞ ...
材料: オートミール、牛乳、はちみつ、きな粉(あれば)、あずき

1番簡単☆ガーリックトースト

オリーブオイルに浸す必要なし。だから少しヘルシー!? フランスパン、食パンでもどうぞ ...
材料: 有塩バター、ニンニク(チューブ可)、アンチョビ、フランスパン又は食パン