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洗い物なしｵｰﾄﾐｰﾙのﾊｰﾄﾞｸｯｷｰ
ゴミがビニール袋1枚で完結する上に、計って捏ねて伸ばしてが30分もかからない、かなり
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材料：
ｵｰﾄﾐｰﾙ、きな粉(ｺｺｱなど好きなもの)、豆乳(牛乳、水でも◎)、好きな甘味料(
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型なしでふんわり強力粉で豆腐ﾊﾟﾝｹｰｷ
豆腐を使っているからか、生地がもったりするので、型なしで厚みがあるふんわりﾊﾟﾝｹｰ
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材料：
卵、てんさい糖、絹豆腐(小ぶりのパックひとつ)、強力粉、ベーキングパウダー
甘くない浅漬け白菜キムチ
辛いキムチは中々売っていないので、韓国のレシピをアレンジして作るようになった、意外と
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材料：
白菜、塩、浄水、★唐辛子、★おろし生姜、★おろし玉ねぎ、★砂糖(白砂糖以外なら何でも
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混ぜて焼くだけ 余り物で 生おからケーキ
生おからでパウンドケーキ風。好みの甘味料や余ったドライフルーツを入れてアレンジ自在(
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材料：
おから、卵(Ｌ)、好みの甘味料(柚子ｼﾞｬﾑ)、レーズン、ベーキングパウダー
ワンパンカリオストロ風ミートボールパスタ
味付けされていない冷凍野菜や肉団子を使うことで、時短放置料理なのに、作った感が出る楽
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材料：
トマト缶、チキンスープの素、野菜ジュース、肉団子(冷凍)、えのき、ほうれん草(冷凍)
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鮭とキャベツのワンパン味噌蒸し焼き
ワンパンにﾊﾏった時期に、蒸し料理好きが講じてﾋﾟﾘｯと味噌で
野菜、きのこは好きな
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材料：
キャベツ、しめじ、豆苗、鮭、クッキングシート、サムジャン or コチュジャン、胡麻(
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