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バナナパンケーキ

バナナでもちっとした食感がポイントのパンケーキが出来ました。
材料: バナナ、卵、砂糖、ベーキングパウダー、小麦粉、牛乳

離乳食初期さらさら10倍粥

炊飯器で炊いたご飯で、簡単サラサラのお粥に♬
材料: ご飯、水

我が家の炒り豆腐

彩り豊かな炒り豆腐。見た目も風味も美味しくできました。
材料: もめん豆腐、にんじん、ネギ、卵、シーチキン、白すりごま、かつお節、砂糖、醤油、塩、ご ...

おからでヘルシースコーン

おからの歯応えがあるので噛めば噛むほど満腹度アップ!ダイエット中のおやつにお勧めです
材料: 生のおから、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、卵、ナッツ、レーズン、チョコなど好 ...

わさび菜とワカメのサラダ

わさび菜とワカメのヘルシーサラダです
材料: わさび菜、わかめ、釜揚げしらす、めんつゆ、ごま油、和風だし、すりごま

レモンの塩照り焼きチキン

レモンの風味が鶏肉とよく合います
材料: 鳥もも肉、☆レモン、☆料理酒、☆醤油、☆塩、☆はちみつ、☆砂糖、オリーブオイル

アボカドグラタン

アボカド、ウインナー、チーズ間違いなしの組み合わせです!
材料: アボカド、玉ねぎ、ウインナー、醤油、砂糖、味噌、粗挽き胡椒、とろけるチーズ

にんじんとパプリカの豚肉巻き

にんじんとパプリカの甘みが豚肉に閉じ込められて、食べるとジューシーでおいしいです。
材料: 豚肉ロース薄切り、にんじん、パフリカ、薄力粉、料理酒、砂糖、みりん、醤油

鶏肉のマヨポン焼き

鳥肉が柔らかくなっておいしいです
材料: 鶏もも肉、酒、醤油、片栗粉、サラダ油、ポン酢、マヨネーズ、青ネギ、レタス

鯖缶カレーそぼろ

青魚にふくまれるEPA、DHAが簡単に採れるレシピです。血液がサラサラになって体にも ...
材料: 鯖水煮缶、ねぎ、☆カレー粉、☆みりん、☆しょうゆ、☆生姜、粉チーズ、オリーブオイル