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お豆と玉ねぎのサラダ
メインの付け合わせにも！モリモリそのままでも！ワインが飲みたくなるサラダです。
我
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材料：
ミックスビーンズ（大豆・ひよこ豆・レッドキドニー）、玉ねぎ（あれば新玉ねぎ）、ツナ、
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ワッフル ヨーグルトでカロリー抑えめ♪
大好きなワッフルを少しでもカロリーを抑えてたくさん食べたい♪
写真はチョコチップ・
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材料：
強力粉、薄力粉、砂糖、はちみつ、ヨーグルト、卵、バター、ドライイースト
ふんわり♪ シナモン・バナナパンケーキ
シナモン・バナナ・ヨーグルト
子供達が大好きなものたっぷりでふわふわのパンケーキに
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材料：
バナナ、小麦粉、卵、ヨーグルト、シナモンシュガー、ベーキングパウダー、ベーキングソー
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