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簡単☆鶏肉 手羽中のピリ辛香味焼グリル
居酒屋やファミレスで食べるよりもヘルシー＆低価格！！コラーゲンたっぷりの鶏手羽♡漬け
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材料：
鶏手羽中、にんにく、しょうが、しょうゆ、みりん、酢、酒、ごま油、豆板醤
レンジで簡単!いちじくコンポート蜂蜜黒糖
はちみつや黒糖の風味、さらにレモン汁が加わることであっさりして食べやすいです。女性に
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材料：
いちじく(皮ごと)、ワイン(赤、白はお好み)、黒糖(液体、個体はお好み)、はちみつ、
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男子も喜ぶ♡簡単節約ロールキャベ＆肉詰め
つなぎに卵や片栗粉などをあえて使用せず、肉感を出しました。野菜の水分もありジューシー
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材料：
牛豚 合挽き肉、にんじん、ニンニク、生姜、塩コショウ、その他、キャベツ 大きい葉、乾
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トースターで簡単☆新じゃがグリル焼
とにかく簡単♪だけど、バジルやニンニクを使うことで味にアクセントがつきます。
材料：
新じゃが、ナス、しめじ、ニンニク、オリーブオイル、塩コショウ、マヨネーズ、トマトケチ
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