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ポン酢で簡単！ふきの中華風サラダ
今が旬のふき！シャキシャキとした食感がたまらない、さっぱりサラダです(^^)
材料：
ふき、人参、新タマネギ、もやし、ハム、塩(塩ゆで用)、★ポン酢、★砂糖、★ごま油
トマトと豆腐のイタリアンサラダ
モッツァレラチーズの代わりに水切りした木綿豆腐を使ってカロリーダウン！しかも簡単で美
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材料：
木綿豆腐、トマト、玉ねぎ、塩、オリーブオイル、レモン汁、ブラックペッパー、バジル(飾
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オクラと冬瓜のそぼろ煮
煮汁も美味しくいただけるようにとろみをつけて仕上げました！ご飯が進みますよ～(@^▽
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材料：
冬瓜（ラグビーボールくらい）、オクラ、こんにゃく、挽き肉（豚か鶏）、生姜、水、鰹だし
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焼きリンゴハニートースト
焼きリンゴの甘酸っぱさと、はちみつの優しい甘さが相性ピッタリ(*'▽'*)
材料：
食パン ６枚切り、バター（またはマーガリン）、はちみつ、りんご（あれば紅玉）、シナモ
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