甘さ控えめ 紅茶シフォンケーキ
甘すぎるスイーツは苦手なため、ダイエットも兼ねて、油分、砂糖を控えて大好きなシフォン
...
材料：
卵白、三温糖(半分に分けて)、卵黄、オリーブオイル、豆乳、紅茶パック (茶葉出す)、
...
生おから 二層バナナパウンドケーキ
ダイエット中、美味しいデザートが食べたく試行錯誤しておからパウンド50回は焼きました
...
材料：
オリーブオイル、三温糖、ミックスナッツ(くるみが良い)、ココアパウダー 無糖、卵、生
...
ダイエット さつまいもりんごケーキ
ダイエット中に大好きなさつまいもが食べたく朝ごはん用に作り絶品ケーキができました。カ
...
材料：
さつまいも、りんご、プルーン、梅酒、オリーブオイル、三温糖、卵、大豆粉、ハトムギ粉(
...
ガトーショコラ 材料二個 110kcal
お菓子作りが好きだけど、ダイエット中なので、少ない材料で作ってみました。１つ約110
...
材料：
チョコ(大体板チョコ一枚)、黄身M、白身M、豆乳、アーモンド(お好みで)
簡単激ウマ納豆ツナパスタ約680kcal
ダイエット中にパスタが食べたく、満足感を重視しました。めちゃくちゃ簡単でとても美味し
...
材料：
納豆、ツナ缶(オイルなしを使用)、ハーフマヨネーズ、パスタ、玉ねぎ スライス、ネギ、
...
ぷーさんマドレーヌダイソー196kcal
ダイエット中なのにこの可愛い型に出会ってたら作らずにはいられず！食べるからには満足い
...
材料：
小麦粉 薄力粉、はちみつ、ベーキングパウダー、卵、バター、レモンジャム、チョコ (た
...
トムヤムフォー
みんなから大絶賛いただくトムヤムクンフォー。ゲストが来る時も、何が食べたいかリクエス
...
材料：
水 (スープ用)、トムヤムペースト (カルディで購入)、ナンプラー (カルディで購入
...
簡単無限に食べちゃうほうれん草ナムル
ダイエット中の為カロリー計算して試行錯誤したレシピ。全部で200kcal。食べた感あ
...
材料：
ほうれん草、人参、もやし、(ここより以下タレ材料 ) ごま、鶏ガラスープ粉末 ま
...
