なすとしめじのピリ辛チーズパン粉焼き
ピリ辛なとろっとしたなすとコリコリしめじにカリカリパン粉ととろーりチーズがとってもお
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材料：
なす、しめじ、お酒、豆板醤、鶏ガラスープの素、ごま油、パン粉、とろけるチーズ、黒こし
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トマトとチーズのそうめんサラダ
おそうめんでお手軽ヘルシーなパスタ風サラダです！！
ケチャップとカマンベールチーズ
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材料：
そうめん、レタス、ブラックオリーブ、☆ケチャップ、☆すりおろしにんにく、☆塩こしょう
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ゴーヤとコーンのチーズ味噌白和え
野菜たっぷりお味噌とチーズでおつまみにぴったりな和洋折衷な白和えです～
お味噌とチー
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材料：
明治十勝カマンベール ブラックペッパー切れてるタイプ、ゴーヤ、コーン、魚肉ソーセージ
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新しょうがのせサラダ風冷奴
いつもの冷奴に野菜＆栄養たっぷりの薬味をプラス！新しょうがでさっぱり夏におすすの一品
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材料：
岩下の新しょうが、豆腐、レタス、岩下の新しょうがの漬け汁、醤油、すりごま、刻みのり、
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きゃべつと新しょうがのにんにく浅漬け
きゃべつと新しょうがのさっぱりお漬物に、にんにく風味が食欲をそそります＾＾
ヘルシー
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材料：
きゃべつ、岩下の新しょうが、☆岩下の新しょうがの漬け汁、☆お酢、大葉、☆塩、☆にんに
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きゃべつとしめじのトマトチーズ煮
野菜をさっと煮るだけ簡単ヘルシー！
トマト、バジル、とろーりチーズがとってもおいしい
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材料：
明治スマートチーズ、きゃべつ、しめじ、トマト（中くらい）、コンソメ顆粒、塩こしょう、
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ほうれん草と鮭の酒粕グラタン
カロリー高いイメージのグラタンが酒粕ですっごくヘルシーに！野菜と鮭のうまみたっぷりで
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材料：
ニッスイ焼き鮭あらほぐし（鮭フレーク）、ほうれん草、たまねぎ（小）、酒粕、水、コンソ
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低カロシュワシュワいちごのサイダーゼリー
低カロリーで甘ずっぱいヘルシーなゼリーです！！しゅわしゅわ感といちごで低カロリーでも
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材料：
サイダー（無糖）、いちご、パルスイート、ゼラチン、水、レモン汁
鮭フレークと白菜のとろとろ酒粕生姜煮
とろとろ白菜に、鮭フレークの旨味とヘルシーで濃厚な酒粕がとってもおいしい！酒粕、しょ
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材料：
ニッスイ「焼きさけあらほぐし」（鮭フレーク）、白菜、酒粕、酒、しょうがすりおろし、長
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