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煮込みハンバーグ
手がべた付かない作り方紹介！ 少しの手間で本格煮込みバーグに！ トマトソースたっぷり
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材料：
合いびきミンチ肉、塩コショウ、●たまねぎ（キャベツでも可）、●オリーブオイル、卵、パ
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ピーマンの肉詰め
お肉とピーマンたっぷり！ ピーマンが苦手でもペロッと平らげちゃう程、味がマッチ。ビタ
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材料：
牛ミンチ、豚ミンチ、塩コショウ、卵、パン粉、小麦粉、●人参、●玉ねぎ、●オリーブオイ
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どて焼き（牛すじ、コンニャク煮込）
温かいご飯にたっぷりかけて、どて焼き丼に!! すじ肉はコラーゲンがたっぷりでビタミン
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材料：
水（煮込み用）、牛すじ肉、コンニャク、味噌、みりん、砂糖、酒、ネギ（盛り付け用）、一
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