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サバ味噌缶ときゅうりのおにぎり
きゅうりの食感が楽しい、栄養も食べ応えもあるおにぎりです。休日のお昼ご飯や夜食にどう
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材料：
ご飯、サバ味噌缶、きゅうり、チューブ生姜、ネギ、梅肉、炒りごま、焼きのり
大根と人参のきんぴら★大根消費
ハンペンはお好みのもので大丈夫です。油揚げでもOK。冷凍→解凍できるので、いつも倍量
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材料：
大根、人参、ハンペン、ゴマ油、炒りごま、●出し汁、●酒、●醤油、●みりん
新玉とツナの簡単スープ
他のものを作っている間にできるので朝食に便利！ツナの他にベーコンやソーセージでも美味
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材料：
大き目新玉ねぎ、コンソメ、塩、コショウ、ツナ（油切り済み）、水、ブラックペッパー
キュウリのクリームチーズサラダ
ちょっとオシャレな感じのキュウリ消費方法です。ホームパーティとかで出してもいいかも⁈
材料：
キュウリ、シラス、クリームチーズ、オリーブオイル、塩、胡椒、マヨネーズ、鶏皮
