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トースターで簡単☆ホットサンド
後ではさむタイプです！具はお好みで。袋状なので具がこぼれずに食べやすい！耳もとらずに
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材料：
食パン（6枚切りがオススメ）、豆苗、卵、ウインナー、オリーブオイル、塩胡椒、ケチャッ
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鍋1つで！時短！簡単！カルボナーラ
包丁使いません！10分で！なのに手間暇かけた味♡100円のパスタソースでもビックリ濃
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材料：
パスタ（乾）、ウインナー（またはベーコン）、★クリーム系のパスタソース、★水、★牛乳
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便秘対策☆FPで簡単おからクッキー
おから+オリゴ糖、さらに煮豆で食物繊維たーっぷり☆ソフトなおからクッキーです！
材料：
生おから、オリゴ糖(液体のもの)、薄力粉、煮豆(金時豆や白花豆など市販の甘いもの)
鶏肉とセロリの香味炒め
クレイジーソルトとコンソメでお手軽味付け♪すぐできちゃう簡単ボリューミーな1品ですっ
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材料：
鶏もも肉 →軽く塩コショーして一口大に、玉ねぎ →串ぎり、じゃがいも
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さつまいもとレーズンのパウンドケーキ
ノンバター！具を煮ちゃえば混ぜて焼くだけ簡単♪外はカリっと中はしっとりふっくら♪さつ
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材料：
○さつまいも、○レーズン、○はちみつ、○水、○ポッカレモン、●薄力粉、●BP、サラダ
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30分で☆さっくさくチョコチップクッキー
焼き上がりまで30分！食べたいときにすぐできる♪ノンバターで低コスト・超簡単なのに大
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材料：
●薄力粉、●片栗粉、●ベーキングパウダー、○サラダ油、○砂糖、○塩、○とき卵、板チョ
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簡単♪黒豆と抹茶のケーキ
ワンボウルで順番に混ぜるだけ！超簡単にもっちりずっしりな和スイーツ(･∀･)！
材料：
●絹豆腐(水切り不要)、●卵、砂糖、牛乳、サラダ油、○HM、○BP、○抹茶パウダー、
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