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みっきい☆☆
みっきい☆☆ のキッチン
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自宅で塾講師をしながら、ママ＆主婦業。手抜き料理を美味しく作ることに生きがいを感 ...

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オレンジピール(タンカン)簡単

タンカンの皮の白いすじには、ビタミンＰが含まれ高血圧や動脈硬化を予防してくれます。食 ...
材料： タンカンの皮、三温糖

安いお肉で美味しいステーキ！簡単

安いお肉でも、おろしニンニクを塗れば柔らかく焼けます。厚さ1cmでも、調理時間を短く ...
材料： ステーキ肉、塩胡椒、オリーブオイル、ニンニクスライス、おろしニンニク、醤油、料理酒、 ...

ふんわり美味しい鶏のムネ焼き　簡単

肉料理の作り置きにぴったり！胸肉なのでローカロリーです。
材料： おろしニンニク、醤油、生姜