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キノコで中華風ラタトゥイユ！
キノコと夏野菜を使った中華風のラタトゥイユ！生姜と鶏ガラでアッサリ！冷やしてサッパリ
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材料：
しめじ、舞茸、えのき茸、トマト、ナス、ピーマン、玉ねぎ、生姜、鶏がらスープの素(顆粒
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貝割れ菜と豆腐の天かすサラダ！
貝割れ大根とあげ玉を使ったおつまみにもなる豆腐のサラダ！塩こんぶの塩気も美味！
アク
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材料：
豆腐、貝割れ菜、きゅうり、塩こんぶ、トマト、天かす、☆醤油、☆ごま油、☆炒りごま
チーズの入ったカリッと豚巻き！
野菜、チーズ＆豚肉で高タンパクで栄養もボリュームもバッチリ！
彩りキレイでお弁当にも
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材料：
豚肉(薄切り)、チンゲン菜、人参、スライスチーズ、鶏がらスープの素(顆粒)、塩コショ
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チーズと野菜入りの卵焼き！～お弁当にも！
華やかで彩りも栄養もマル！
コンソメの味がしっかりしてるのでピーマン嫌いなお子様から
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材料：
卵、玉ねぎ、ピーマン、人参、☆牛乳、☆塩コショウ、☆コンソメ顆粒、スライスチーズ(と
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豚肉と卵で簡単鶏ガラ炒め！
材料は冷蔵庫と相談してパパッと作れる一品です。鶏ガラと生姜が良い味を出してくれます！
材料：
豚肉(バラ薄切り)、卵、ピーマン、もやし、生姜、☆塩コショウ、☆片栗粉、鶏がらスープ
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パパッと卵で朝食！
空っぽに近い冷蔵庫から卵とネギでスクランブル！
マヨネーズと卵を合わせるのでコクもあ
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材料：
☆卵、☆マヨネーズ、☆塩コショウ、長ネギ(斜め切り)、ほうれん草など残り野菜(あれば
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パーティーで絶賛の彩りキッシュ！
卵1個で軽い食感！そしてチーズたっぷりで冷めてもサクサク！トマトとほうれん草で見た目
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材料：
冷凍パイシート、〇ミニトマト、〇ほうれん草、〇カラーピーマン、〇玉ねぎ、〇ブロックベ
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本格！チャーシュー！
チャーシューは煮豚じゃなく焼き豚！煮豚のジューシー感には負けるけど焼き豚ならではのこ
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材料：
豚肩ロースブロック、長ネギ(青い部分)、にんにく、生姜、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆ナン
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