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キノコで中華風ラタトゥイユ！
キノコと夏野菜を使った中華風のラタトゥイユ！生姜と鶏ガラでアッサリ！冷やしてサッパリ
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材料：
しめじ、舞茸、えのき茸、トマト、ナス、ピーマン、玉ねぎ、生姜、鶏がらスープの素(顆粒
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ひじきの炒め煮～新潟の味
新潟のひじき煮は打ち豆入り！
じっくりコトコト！甘じょっぱくてどこか懐かしい思い出の
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材料：
乾燥ひじき、人参、蓮根、油揚げ、干し椎茸、打ち豆、ごま油、☆干し椎茸の戻し汁、☆だし
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レンジで簡単！チーズ入り海苔天！
チーズの塩気だけで十分美味しい、のせて巻くだけの海苔天！
ブラックペッパーをかければ
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材料：
焼き海苔(全型)、スライスチーズ、天かす、粗引き黒胡椒(お好みで)
チーズの入ったカリッと豚巻き！
野菜、チーズ＆豚肉で高タンパクで栄養もボリュームもバッチリ！
彩りキレイでお弁当にも
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材料：
豚肉(薄切り)、チンゲン菜、人参、スライスチーズ、鶏がらスープの素(顆粒)、塩コショ
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チーズと野菜入りの卵焼き！～お弁当にも！
華やかで彩りも栄養もマル！
コンソメの味がしっかりしてるのでピーマン嫌いなお子様から
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材料：
卵、玉ねぎ、ピーマン、人参、☆牛乳、☆塩コショウ、☆コンソメ顆粒、スライスチーズ(と
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豚肉と卵で簡単鶏ガラ炒め！
材料は冷蔵庫と相談してパパッと作れる一品です。鶏ガラと生姜が良い味を出してくれます！
材料：
豚肉(バラ薄切り)、卵、ピーマン、もやし、生姜、☆塩コショウ、☆片栗粉、鶏がらスープ
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パパッと卵で朝食！
空っぽに近い冷蔵庫から卵とネギでスクランブル！
マヨネーズと卵を合わせるのでコクもあ
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材料：
☆卵、☆マヨネーズ、☆塩コショウ、長ネギ(斜め切り)、ほうれん草など残り野菜(あれば
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