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炭水化物ママ
炭水化物ママ のキッチン
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タルタルソース

刻んだセロリを混ぜたら爽やかなサラダに変身します♪
材料： 卵、玉ねぎ、★酢、★マヨネーズ、★ピクルス 又は きゅうり、★塩コショウ、★パセリ

豆腐なめこ

ご飯にかけても、お酒のおつまみにも♬
材料： 豆腐、なめこ、めんつゆ（3倍濃縮）、みりん、酒、かつお節

ニラ卵

栄養満点なニラを手早く調理
材料： ニラ、めんつゆ（3倍濃縮）、卵

簡単！春雨サラダ

あと一品欲しいときに♪( ´▽｀)
材料： 春雨、塩コショウ、粒コショウ、マヨネーズ

鶏胸肉の黒酢蒸し焼き

黒酢でさっぱり( ´ ▽ ` )ﾉ
材料： 酒、黒酢、めんつゆ（3倍濃縮）、みりん

ブロッコリーサラダ

安い、簡単、美味しいを目指して .｡.:*☆
材料： ブロッコリー、★マヨネーズ、★塩、★黒コショウ

大根の漬物

そのまま食べても、刻んでお茶漬けにしても d(^_^o)
材料： 大根、★みりん、★めんつゆ（3倍濃縮）、★白だし（無くても可）、★きざみ昆布

白菜の おひたし

安い、簡単、美味しいを目指して .｡.:*☆
材料： 白菜、かつお節、ポン酢

鶏胸肉の柔らか焼き

安い、簡単、美味しいを目指して .｡.:*☆
材料： 鶏胸肉、★酒、★マヨネーズ、★塩コショウ

もやし・豆苗炒め

安い、簡単、美味しいを目指して .｡.:*☆
材料： 豆苗、塩コショウ、黒コショウ、サラダ油
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