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野菜たっぷり！鶏肉のケチャップ煮込み
シャングリラ(レシピID：3439310)と一緒に、オトナオシャレなディナーはいかが
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材料：
鶏モモ肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、おろしニンニク、赤ワイン、ケチャップ、醤油、
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＊簡単＊揚げない唐揚げ
一人暮らしにも◎
簡単でも味には妥協しない！！
揚げないから油少なめでヘルシー、片付
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材料：
鶏肉（むね、ももどちらでも可）、砂糖、醤油、酒、おろしにんにく、おろししょうが、塩こ
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