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簡単カロリーダウン！こんにゃくカツ
アク抜き不要な生芋こんにゃくだから下ごしらえもラクラク！
ボリュームは維持しながら、
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材料：
感じる自然生芋板こんにゃく、豚肉薄切り、大葉、パン粉(衣用)、小麦粉、溶き卵、塩、胡
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激細糸こんにゃくの、こんにゃくビーフン
激細糸こんにゃくの「こん麺横町」を使った簡単ビーフン。
ボリュームは維持しながら、カ
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材料：
こん麺横丁（激細糸こんにゃく）、むき海老、卵、ピーマン、人参、鶏がらスープのもと、サ
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素材で勝負！こんにゃくステーキ
アク抜き不要な生芋こんにゃくだから下ごしらえもラクラク！
ソースを変えれば様々なバリ
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材料：
生芋板こんにゃく、しめじ、えのき、玉ねぎ、生椎茸、ケチャップ、市販ハンバーグソース、
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簡単！こんにゃくミートソーススパゲッティ
アク抜き不要な生芋こんにゃくだから下ごしらえもラクラク！
ソースを変えれば様々なバリ
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材料：
生芋糸こんにゃく、牛ひき肉、玉ねぎ、しめじ、えのき、生椎茸、ケチャップ、醤油、ソース
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豚肉を置き換え！こんにゃく酢豚
アク抜き不要な生芋こんにゃくだから下ごしらえもラクラク！
豚肉に置き換えることでカロ
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材料：
生芋板こんにゃく、めんつゆ、小麦粉、人参、玉ねぎ、ピーマン、サラダ油、めんつゆ、酢、
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