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メイソンジャーでサングリア風フルーツ
サングリア風フルーツサラダです。炭酸入れてドリンクにも。スペインのサングリアカクテル
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材料：
りんご、グレープフルーツ、オレンジ、キウイフルーツ、いちご、レモン果汁、蜂蜜、レモン
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簡単 根菜ごろごろミートソース
お野菜たっぷりで栄養バランス良く、美肌効果もある簡単根菜ごろごろミートソース。作り置
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材料：
合い挽きミンチ肉、人参、玉葱、セロリ、しいたけ、しめじ、牛蒡、蓮根、トマト水煮缶、塩
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メイソンジャーで豆乳抹茶プリン
メイソンジャーで豆乳抹茶プリンです。お好みのトッピングでパフェ気分を楽しんでみてくだ
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材料：
豆乳、水、抹茶、砂糖、ゼラチンパウダー、わらびもち（市販のものでも可）、小豆（市販の
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メイソンジャーで麦とろ長芋サラダごはん
このひと瓶でカフェごはん完成のジャーサラダです。梅醤油ドレッシングとお野菜たちでヘル
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材料：
長芋、梅干し、えのき茸、しめじ、マッシュルーム缶、塩コショウ、オクラ、麦ごはん、パプ
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メイソンジャーで豆花スイーツ
ガラスジャーでお洒落に豆乳でヘルシーに作った豆花スイーツです。お好みの舌触りで寒天で
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材料：
豆乳、水、砂糖、粉寒天、黒蜜（市販のものでも可）、黒豆煮（市販のものでも可）、きな粉
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メイソンジャーで鶏にんにくサラダごはん
ほど塩レシピ！新玉葱を柚子胡椒ドレッシングと鶏にんにくでいただく春のメイソンジャーで
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材料：
鶏もも肉、にんにくスライス、塩胡椒、オリーブオイル(炒め用)、新玉葱、パセリ(みじん
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