Hidekoヨガママです。ご訪問 ありがとうございます!”綺麗に美味しく”簡単・ ...

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手作り赤しそジュース

初夏の時期に出回る旬の赤しそを使って、自然の恵、豊かな美容と健康、ダイエットにも良い ...
材料: 赤しそ、砂糖、クエン酸

メイソンジャーでサングリア風フルーツ

サングリア風フルーツサラダです。炭酸入れてドリンクにも。スペインのサングリアカクテル ...
材料: りんご、グレープフルーツ、オレンジ、キウイフルーツ、いちご、レモン果汁、蜂蜜、レモン ...

カリフラワーのスパイシーピクルス

免疫力を高めるカリフラワーで常備ピクルスを作りましょう!冷蔵庫保存で3~4日はOK。 ...
材料: カリフラワー、紫玉葱、ラディッシュ、りんご酢、てんさい糖、塩胡椒、鷹の爪(輪切り)、 ...

白菜の豚肉巻き鍋

白菜をたくさん食べよう!家族みんな大好きな我が家の『白菜の豚肉巻き鍋』です。
材料: 白菜、豚バラ肉、ポン酢、薬味(葱、紅葉おろし、ミョウガ、レモンなど)、昆布だし

パリパリさつまいもチップス!

さつまいもの美味しい季節です。さつまいもの本来の甘みだけで美味しくいただける ヘルシ ...
材料: さつまいも

サンドイッチ♡セサミパンでポテト&卵

手軽にいただけてみんな大好きなサンドイッチをポイントを押さえて、様々な具材で挑戦して ...
材料: セサミブレッド、卵、じゃがいも、レタス、胡瓜、ハム、マヨネーズ、塩、こしょう

ショコラショー(ホットチョコレート)

そのまま食べても、温めたミルクにポンと入れてホットチョコレートドリンクで温まりましょ ...
材料: チョコレート、マシュマロ、ポップシュガー、グラシンカップ、スプーン

芯まで美味しいロールキャベツ

キャベツの芯まで使い、煮崩れずスパイシーなトマト風味のロールキャベツです。巻き方等も ...
材料: 合い挽きミンチ、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、卵(Lサイズ)、食パン(8 ...

牛肉ときのこのバルサミコ酢炒め

お野菜と牛肉をバルサミコ酢と蜂蜜で酸味のある炒めものにしました。
材料: 牛肉、椎茸、舞茸、牛蒡、パプリカ、ピーマン、オリーブオイル(炒め用)、バルサミコ酢、 ...

アップル・アーモンドケーキ

美容と健康に抜群の林檎を使う簡単に出来るアップルケーキです。紅玉の甘酸っぱさとアーモ ...
材料: りんご(紅玉)小3個、無塩バター、卵Mサイズ、塩、バニラオイル、ブラウンシュガー、薄 ...